膝関節内.それはよく靑少年

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|膝蓋骨軟骨軟化症とは何か 10ホールブーツ？実際には、通常の意味であなたの軟骨軟骨軟化症、膝を示唆し.だから膝蓋骨軟骨軟化症通常ひざの関節軟骨の軟骨軟化症.きっと膝膝関節軟骨李寧連結使用.正常な情況の下で、これは確かに容易で、光沢があり、それに沿って下落を確保しやすい大腿骨関節溝がひざを曲げて.それがソフト、それがあり、トリガーと膝蓋骨君の不正行為.原因は何膝蓋骨軟骨軟化症？膝蓋骨軟化症の発生は2つの異なった年齢組が発生することができて、それから高齢者グループ（40？TSと以上）もし関節軟骨破壊の摩耗過程は、体全体でリラックスした時の、コンポーネント.膝蓋骨軟骨は一番早く地区で軟骨破壊が発生し、も小から上手になりません、原発性退行性関節炎（関節炎）膝関節内 3ホールブーツ.それはよく靑少年（特に女の子）いったん関節軟骨軟化症は過剰反応と不均一の軟骨応力、この構造改善の急速な進歩の足、膝関節週囲の筋肉のバランスがとれていない.急速な拡大を通じての持続時間、特に女性は、いかなるx脚（x脚）は激化させて、だからQ角をつれて、角髌腱太ももの形（図表）.膝蓋骨脱臼から膝関節の増加傾向にいかなる屈曲.不必要な圧力を側（外）と膝蓋骨関節.また、多くの靑少年、株四頭筋外側広筋と株の内側に筋の部分はアンバランス.外側広筋がさらに強力なより株の内側に筋を高めて傾向と膝蓋骨追跡とか横方向のずれ.これは再び過大なストレスが、外側の関節面 14ホールブーツ.こんなアンバランスなと異常の応力は膝蓋骨外サイド軟骨の見通しについてソフトと破壊.あなたはどのように予防？いくら子供かどうかを感じ、この困難に膝前の苦痛と膝蓋骨軟骨軟化症は形態の膝にかかって、彼女にはおそらく筋肉失調 その他ブーツ.もし彼女はスリムなノック膝、彼女も獲得の可能性も苦痛.もし彼女が彼女の外側の筋肉組織を厳密に、彼女はとりわけ脆弱問題.どんな制限膝蓋骨軟骨軟化症の可能性を最も良い方法はウォーミングアップとストレッチスポーツ活動、特にあなたの株四頭筋とハムストリング.もし可能であれば、あなたの運動を変える.例えば、水泳、自転車の交互に働く.しゃがんで離れ、土下座階段や山、もし仕事.ほかにもいくつかスポーツの鍛煉は便利と助け停止の兆しと症状の膝前の苦しみ 20ホールブーツ.これらの殘業が定期的に実行して、毎日2度.もし指標はかつて存在したが、それだけで約6週間前にあなたは鍛えのメリット 8ホールブーツ.だから、肝心な点は定期的|
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